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清理肠道脂肪根本的办法，通常是减轻体重，通常有以下几种方法：1、控制饮食，尤其是高脂肪、高糖的饮食；2、适量的活动，多运动、减轻体重，起到清理肠道脂肪的作用；3、肥胖问题严重的患者，可以通过减肥手术解决问题，但应避免轻易做减肥手术，可能带来相应并发症。健康的清理肠道脂肪的方法，是节食、控制高脂肪、高糖的食物摄入，多活动、多运动。不建议使用减肥药，市面上大部分减肥药，总体而言都有副作用，可能造成身体的不利影响。