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产妇在产后6周左右，可恢复正常的体育锻炼，如进行仰卧起坐。产妇在顺产或剖宫产后6周左右，全身各个器官、系统会逐渐恢复到未孕状态，子宫附件也逐渐缩小到未孕的大小。产妇在妊娠解除时子宫较大，经过6周的休息，子宫逐渐收缩、变小，而达到未孕子宫的大小。产后6周的过程中，产妇的阴道有可能流出恶露，另外产妇的身体状态也没有完全恢复，血压、血糖、体重、妊娠期水肿等方面均需在产后6周左右，逐渐恢复到正常。因此产妇产后6周，尤其是经过医生产后42天的复查后，若医生诊断产妇恢复较好，产妇才能适当开始体育锻炼，如骑车、慢跑、仰卧起坐等。产妇过早进行比较激烈的体育锻炼，有可能引起恶露淋漓不尽，子宫收缩不好，以及子宫复旧不佳等不良情况。因此产妇在产后可进行仰卧起坐等体育锻炼的时间，是产后6周左右。