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头皮一碰就疼痛的原因具体包括：1、肌筋膜炎：局部的肌筋膜炎；2、紧张性头痛：尤其是肌紧张性的头痛，休息较差或者过度劳累时较易发生；3、感冒：感冒早期可能出现头皮痛，主要是末梢神经的敏感性增加，是阈值下降的一种表现。治疗前需要明确是否有发烧、血压波动、活动过量等情况，疼痛时间较短可以调整休息时间、多饮水，注意观察疼痛程度能否减轻。若无明显变化，可以到医院进行头颅核磁共振、颈椎核磁共振、颈动脉及椎动脉超声等检查，进一步明确病因。