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来月经可以吃菠萝蜜吗

发布时间:2021-05-07

赵群主任医师

首都医科大学北京妇产医院妇科肿瘤科

视频内容

来月经期间可以吃菠萝蜜。菠萝蜜是一种热带水果,含有丰富的维生素、矿物质、葡萄糖,所以来月经期间食用菠萝蜜可以补充相应营养成分,增加一定的能量。月经期间属于失血状态,因为子宫内膜需要周期性剥脱,随着子宫内膜的剥脱,有月经血流出,所以比较虚弱,各种细菌、病原体容易乘虚而入。特别是有些女性在来月经期间会有下腹痛、腰坠痛,会影响到正常食欲。建议多吃水果,可以缓解腹痛,而且可以迅速补充维生素、矿物质。菠萝蜜属于一种比较温和的食物,适合月经期间食用。除菠萝蜜以外,较多水果均适合月经期间食用,比如苹果、香蕉、水蜜桃、猕猴桃、荔枝、桂圆等,均是比较温补的水果。

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