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拔罐和刮痧都可以去湿气。下面来具体分析2种方法：1、拔罐：通过真空负压，如火罐通过加热让空气排出，还有一些抽气罐直接将气抽出，体表的湿气或其他邪气，如风、寒，都可以用此种方法进行处理消除，因此拔罐有除湿效果；2、刮痧：用刮拭使体表形成痧症，也可以除湿气和邪气。拔罐和刮痧的治疗类型比较相似，但不一样的是拔罐去寒湿较多，拔罐都用火罐或药物，药罐则是用药煮后再用，因此主要去寒湿。而刮痧是用手直接捏痧、搓痧，夏天用得多，去暑湿较多，拔罐往往冬天去寒湿多。刮痧去夏天暑湿，具有清热作用，拔罐有温经散寒作用，有一定差别，但都有除湿效果。