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大腿酸痛如何缓解

发布时间:2021-01-15

谢瑛主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院康复医学科

视频内容

大腿酸痛一般多为肌肉原因引起,对于肌肉酸痛可以选用一种或多种治疗方法缓解,具体治疗方法如下: 1、物理因子治疗:可以选用肌肉深层振动放松、体外冲击波治疗、中频电疗或光疗、热敷等,此类治疗方法能够较好地缓解肌肉酸痛; 2、康复治疗:如西医的肌肉牵伸治疗、肌肉能量治疗、肌筋膜松解术、肌内效贴扎技术等,以及中医的推拿、按摩、针灸; 3、自我放松治疗:可以借助小工具进行自我放松治疗,可利用泡沫轴、筋膜球、花生球等按压放松。 此外,还需要纠正不良姿势和不良习惯,如久坐、翘二郎腿等。

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