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系腹带应该在什么时候，只要是产后，生完孩子即刻就可以绑，无论是剖腹产还是顺产。对于孕产妇绑腹带的主要目的就是希望借助于腹带，让腹部快速恢复到孕前水平，达到减肥、塑形的作用。 但借助于腹带减肥、塑身并不靠谱，无论多高级的腹带仅仅起重力支撑或收缩作用，不会把多余脂肪代谢掉，主要起辅助作用。减肥、塑形主要是依据合理运动、健康生活方式，单纯依靠腹带去减肥、塑身没有任何作用或者能起到的作用很少，不会超过5%，所以孕期减肥、塑身的最佳方式应该是运动。