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更年期失眠可能伴随整个更年期，时间的长短取决于对失眠的认识和调整。更年期时由于激素水平的紊乱，容易合并更年期焦虑症或更年期抑郁症，此类失眠可能持续的时间较长，具体时间需根据焦虑抑郁是否得到治愈。更年期主要由于生理激素水平下降后无长时间睡眠，女性可能更多表现为入睡困难，而男性患者主要表现为后半夜易醒，经常上厕所且醒后无法继续入睡。此时需进行生活调整，白天需进行睡眠剥夺状态，不可补觉或多运动保持身心的愉悦。睡前可听音乐或收音机转移注意力，即可改善失眠状态，此类情况不属于疾病状态。但若合并有焦虑抑郁，需到医院就诊。