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BP即血压，正常值范围收缩压为≥90mmHg且＜140mmHg，舒张压≥60mmHg且＜90mmHg。在正常范围内也要注意血压高值，比如当测量的血压收缩压在130-139mmHg，或者舒张压在80-89mmHg时，就应注意此时血压值在正常范围内偏高。虽然还未达到诊断标准，但在未来有很大几率发展为高血压，一定要引起重视。需要注意改善生活方式，包括低盐饮食、戒烟、戒酒，然后保证蔬菜、水果的摄入，要摄入适当主食和一定量的肉、蛋、奶。还要注意增加运动、控制体重，避免超重和肥胖，实施好上述日常护理，就有可能推迟发展为高血压的时间。