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走了一天的路膝盖疼怎么办

发布时间:2021-07-19

纪泉主任医师

北京医院骨科

视频内容

患者在行走一天后出现膝盖疼痛,主要缓解措施如下:1、热敷和理疗:患者可以通过热敷和理疗,促进局部血液循环,从而使膝关节软骨损伤、滑膜炎症逐渐缓解;2、休息:患者应该注意适当休息、避免过度下蹲、避免频繁使膝关节软骨受到损伤;3、适当训练:患者应该注意进行相关训练,如游泳、瑜伽、骑自行车等,可以减少膝关节负荷,增加膝关节周围肌肉、韧带强度,有助于增加关节稳定性,减少关节软骨损伤,减轻膝关节疼痛症状;4、药物治疗:必要时患者可以适当口服非甾体类抗炎药物,如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布等,根据酸胀、疼痛程度,选择一种药物餐后口服,通常治疗1-3天后即可缓解;5、其他方法:患者可以进行局部衣物遮挡或膏药贴敷。通过综合治疗后,膝关节的疼痛可以较快缓解。但患者应注意避免超出身体负荷的行走和锻炼,有利于保护关节功能,延缓使用时间。

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