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如果一天连续看10个小时手机，此时需放下手机并闭上眼睛，进行长时间的休息，以保证角膜无进一步损伤。由于手机屏幕散射较厉害，人体在看时不自觉减少瞬目反射，可造成角膜表面泪膜功能不良。泪膜主要附着在角膜表面，起到营养和保护作用，在泪膜功能不良时，角膜会失去保护，易反射性出现眼痛、眼干、眼涩及流泪等不适。在临床上，包括日常保健过程中，建议避免连续、长时间看手机。可以在看1小时手机后放下手机进行休息，如看远处物体让眼睛不适得到缓解，也可以连续眨眼睛使泪膜得到恢复。