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伸腿时小腿肚子抽筋有以下几种情况： 1、腰椎间盘突出：最常见的是坐骨神经受到牵拉，原因往往是腰椎间盘突出，在腰椎间盘突出时，伸腿会感觉小腿肚具有抽筋的感觉，有一根筋吊着的感觉，常常吊到臀部、整个小腿的后方、大腿后方，有一根筋吊着的感觉；2、小腿肌肉抽筋：剧烈运动或者拉伤之后，小腿肚子肌肉会出现痉挛，在伸膝伸腿时牵拉刺激，会出现小腿肚子明显的抽筋痉挛情况，是肌肉在痉挛，可以做拉伸锻炼避免这种情况，剧烈运动之后建议小腿做5-10次的拉伸动作，能够减少抽筋的可能性；3、缺钙：如果缺钙长期存在，也容易出现肌肉痉挛，往往是夜间肌肉收缩，尤其小腿肚子的抽筋比较明显，伸腿时并不会有明显的小腿肚子抽筋。