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左后背发麻主要是由于胸背部筋膜炎症、棘上韧带炎，或稳定脊柱后方结构的软组织出现炎症造成。少数情况下，老年人由于心脏问题，如心肌缺血、心肌梗死或心绞痛也会造成左后背部的麻木、疼痛，一定要注意放射性疼痛或牵涉性疼痛，通常发生在下半夜或凌晨，所以要注意老年人很容易造成其他部位的疼痛，要及时到医院进行检查。年轻人左后背部发麻或疼痛通常是由于劳损造成，要注意避免长时间伏案工作，避免弯腰持重或搬运重物，能使脊柱的韧带和肌肉逐渐减少劳损，多进行功能锻炼也非常重要。所以每天做小燕飞或游泳、慢跑、瑜伽等牵拉动作，可以使脊柱后方结构逐渐稳定，避免韧带出现炎症，减轻后背发麻、发凉的症状。但是也应该通过热敷和理疗的方法，多方面结合才能使症状逐渐缓解，预防再发。