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颈椎病在临床上分为五型，有颈型、神经根型、椎动脉型、交感神经型和脊髓型。其中脊髓型出现手术指征时，需要手术治疗。神经根型颈椎病，典型症状为手指麻木。在治疗时，除脊髓型，其他几型可以使用针灸、推拿、康复理疗治疗，还有结合中药，来起到疏通经络，通经止痛的作用。在临床治疗时，除了治疗方法，还可以进行自我保健，如保健操、功能锻炼。功能锻炼可以做双手抵抗运动，用双手交叉在颈部后缘，颈部向后用力，双手向前，起推动作用，这样对颈部症状的缓解有一定好处。还可以做米字锻炼操，前后左右运动。不论选择怎样的方法，总的来说还是要建议患者在医生的指导下进行功能锻炼。