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3个月的宝宝出现发烧，家长可以采取以下几个措施来帮助宝宝：1、降低环境温度：要把周围环境温度降下来，如果是夏季特别炎热时可以适当开空调，让室内温度不要太高，但是要注意空调的出风口不要对着宝宝，同时盖的被子、衣服要适当减少，不要盖得过多或者穿得过多，这样不利于热量散发；2、物理降温：比如用温水毛巾擦拭宝宝的额头、颈部、手心、脚心，也可以给宝宝全身洗温水澡，能够起到较好的退烧作用；3、去医院：家长要注意3个月的宝宝如果出现发烧，一定要及时到医院就诊，因为6个月之前的宝宝一般不会出现发烧，3个月的宝宝出现发烧，一定要到医院去查明病因，进行对因治疗比较好。