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通常情况下产后1个月，产妇可以恢复到80-90%。这时绝大部分水果通常都可以吃，比如苹果、香蕉、西瓜、柚子等。尽量均衡搭配食物，同时还需要考虑糖、纤维素以及蛋白质的摄入，使饮食相对比较均衡。有些产妇妊娠期可能有糖尿病或者本身平常有糖尿病，这时就要选择糖分比较低的水果，尽量避免吃太多水果。饮食对淀粉和纤维素的入量、蛋白质的定量，都尽量的搭配均匀会比较好。因此产后1个月吃水果，市面上常见的水果，都可以吃。但需要对量进行把控，不要吃太多以免糖分摄入过高。对于妊娠期糖尿病或者本身就存在血糖异常的产妇，就需要限制水果的种类，尽量吃糖分较低的水果。