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宝宝睡眠不佳原因较多，常见原因如下：1、环境因素：宝宝睡觉时需要舒适、安静的环境，若家长在看电视、玩游戏，造成声音较嘈杂，宝宝便会出现睡眠不佳，因此要创造舒适的睡眠环境，把灯光调暗、拉上窗帘，室内温度不可过高、过低，避免有嘈杂的声音影响宝宝睡眠；2、饮食因素：宝宝消化功能不良时，容易出现恶心、呕吐、腹泻、腹胀等，尤其婴幼儿较容易出现肠绞痛，可影响到睡眠，因此应注意宝宝消化系统功能，必要时应给予治疗；3、缺乏维生素：宝宝生长发育中需补充维生素D，以促进钙、磷吸收及利用，否则可能出现低钙，从而影响睡眠，而且钙具有镇静、安神作用。因此需及时补充维生素D，可补充其他维生素，如维生素B族，具有营养神经的功效；4、疾病因素：宝宝睡眠不佳时需注意有无疾病影响，如睡眠障碍、自闭症等，必要时需及时就诊进行治疗。