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腰肌劳损能热敷吗

发布时间:2019-12-13

推拿科

视频内容

腰肌劳损可以热敷,因为热敷可以舒缓肌肉,使紧张的肌肉得到放松,骨关节也会容易松弛,促进局部循环的吸收。但是热敷的时间不宜过久,不建议超过1个小时,一般可以热敷30分钟左右。热敷的时候一定要避免烫伤问题,干敷的热渗性不太好,如果是用盐袋、暖水袋热敷,可以在热敷的皮肤上贴上一层生姜,或者涂抹外用的中药再行热敷,如果皮肤湿润,就能得到有效的渗透。 最好的方法是使用常规的家用型理疗灯,就是具有热疗作用的红外线灯类。可以在热疗的位置铺上一层湿毛巾,但是湿毛巾不宜过厚,因为红外线没有足够的力量,同时毛巾必须湿润,在毛巾上面使用红外线灯照射,毛孔开塞,热渗性就能得到很好的刺激,对于腰部的软组织损伤具有一定的修复作用。

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