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吃榴莲有哪些作用

发布时间:2023-08-24

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

榴莲的作用有以下几点:1、适当的吃一些榴莲,有着很好的健脾开胃的作用,因为榴莲特殊的芬芳,能够很好的刺激味蕾的敏感性,对于一些食欲不振、不愿意吃饭的人,适当的吃一些榴莲,通过其特殊的味道,而有着很好的增进食欲的作用;2、同时榴莲当中的有机酸,还能够很好的刺激胃肠道消化液的分泌,对于一些恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良的人,适当的吃榴莲,促进消化液的分泌,都有着很好的健脾开胃、提高消化功能的作用;3、榴莲当中还富含有一定量的碳水化合物,就是糖分,从营养学的角度上来讲,每1g碳水化合物能够产生4000cal的热量,因此适当的吃一些榴莲,能够为机体补充一定的能量,在缓解疲劳恢复体力,尤其是在缓解脑力疲劳方面,都有着积极的作用;4、榴莲当中还富含有一定量的膳食纤维,通过吸水膨胀,机械性刺激肠道蠕动,在预防和控制便秘方面,也有着明显的作用。

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