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腿撞到淤青肿了，治疗主要有以下几个方面：1、局部制动：腿部淤青说明受外力比较大，组织水肿比较重，恢复过程中需要局部制动；2、局部冷敷：局部冰块冷敷有利于局部血管收缩，减轻组织液渗出，从而减轻局部水肿，缓解疼痛；3、药物治疗：可以局部贴敷中药膏药，起到活血化瘀、消肿止痛的作用。口服非甾体类消炎止痛药，缓解软组织损伤所带来的疼痛。为了避免出现胃肠道副反应，也可以在局部外涂非甾体类消炎止痛药膏，药物透过皮肤吸收到局部组织，进行消肿止痛；4、局部热敷：急性期过后1周左右，可以局部热敷，热敷有利于促进局部的血液循环、血肿吸收、肌肉组织的自我修复、缓解疼痛、消肿等；5、功能锻炼：建议逐渐进行股四头肌的功能锻炼，从而使皮下软组织水肿消失。