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脚崴了怎么处理好的快

发布时间:2020-06-06

刘清和主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院骨科

视频内容

踝关节扭伤,一般都是用所谓RICE的原则,RICE原则具体如下: 1、休息,关节扭伤以后一定要休息; 2、冰敷; 3、加压包扎; 4、抬高患肢。 一般踝关节扭伤以后,不能走路,要是马上要躺下来,抬高患肢,用弹力绷带或者护踝做加压保护,同时用冰敷。如果过1天以后,症状没加重,可以尝试带支具保护或者用比较好的护踝保护,尝试下地走。如果这时候还是不行,可能就要到医院里面做检查,检查有没有撕脱骨折,或者踝关节骨折或者韧带明显断裂。如果踝关节没有重要韧带断裂,建议固定的时间比较长。即使没有重要韧带断裂,踝关节扭伤以后肯定还是有韧带拉长,或者是部分断裂情况。如果没有做好保护,很快正常活动,以后势必会引起踝关节的韧带越拉越松,最后在松弛位置愈合,愈合以后踝关节松,会引起踝关节的反复崴脚,形成恶性循环。所以第一次扭伤以后,一般建议即使没骨折,没有重大的韧带损伤,也建议有比较好的护踝,保护6周左右的时间比较好。

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