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易黑体质想要改善变白，具体如下：1、注意防晒：日光中的紫外线可以明显刺激皮肤中的黑色素细胞，导致其功能亢进，合成更多黑色素，皮肤容易被晒黑。所以对于易黑体质的人群，一定要注意出门多擦防晒霜、遮光剂，避免日晒；2、饮食调理：多吃含维生素C、维生素E丰富的食物，因为维生素对黑色素细胞合成黑色素有抑制作用，所以具有淡斑功效，平时要多吃蔬菜、水果；3、调理精神情绪：要保持心情舒畅和良好的生活作息，如果长期疲劳、熬夜、紧张、焦虑也容易导致皮肤黑色素细胞功能紊乱，产生色斑；4、外用药物：皮肤局部可以擦能够抑制色斑形成的药物，比如曲酸霜、氢醌霜、熊果苷霜、烟酰胺等，也有一定作用；5、医美方式：比如果酸换肤、光子嫩肤、色素美容激光扫斑等进行治疗，也可以使皮肤比较显著的变白。