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建议避免每天照射红蓝光。红蓝光照射是皮肤科常用的物理治疗方法，需在专业医生的指导下选择合适的光谱频率、疗程、照射时间、治疗频率等，根据皮肤情况、病情进行选择。通常每周照射2次即可，4-6周为一个疗程。红蓝光照射的功效主要是能够改变细胞的结构，杀灭皮肤上的细菌，为新生细胞提供适合环境。此外，还能提高皮肤修复能力，增强胶原蛋白弹性，促进胶原蛋白合成以及促进细胞生长，修复炎症性痤疮引起的皮肤老化，缓解日晒灼伤后的皮肤。此方法通常不会伤害皮肤，还能起到美白皮肤的效果，为皮肤科常用的物理美容方法，但不可过度应用，以免产生副作用，甚至对皮肤造成伤害。