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如果刚好满了40岁的情况下出现卵巢功能衰退，临床就不叫卵巢早衰，而是自然情况下的功能下降，可以做以下事情：1、晒太阳：建议要多晒太阳，比如通过晒太阳可以促进钙的吸收，毕竟卵巢功能一旦衰退之后，通常雌激素就会下降，这样容易导致骨质疏松，所以要多晒太阳；2、饮食注意：多喝牛奶，多吃鸡蛋，多吃含有雌性激素的食物，补充外源性的雌性激素，比如多喝豆浆、多吃洋葱、多吃花生酱，还有可以适量吃蜂王浆等。能够补充这些激素，改善由于雌激素缺乏而导致的一系列临床症状，比如潮热、多汗、失眠、多梦、情绪不稳定或者是阴道分泌物减少、性欲下降等。如果还没有到40岁就出现卵巢功能衰退，才称为卵巢早衰。一旦卵巢早衰要引起重视，因为通常会导致女性出现心血管疾病的机会明显增加，出现骨质疏松也会明显增加，所以要给予雌激素口服，避免上述情况发生。