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提高踝关节灵活度可以通过以下几个方面：1、进行踝关节的弯转，提高踝关节的灵活度。2、可以用脚尖进行写字，比如写自己的名字，进而提高踝关节的灵活度。3、可以屈膝的时候，练踝关节的背伸，比如伸直膝关节的时候，练踝关节的背伸，还有提踵，可以锻炼踝关节周围肌肉的力量，还有抗阻力的锻炼，如用脚尖下蹲，以及勾脚。4、练习平衡感，可以双臂伸直睁眼，然后单脚站立持续1分钟，然后双手抱胸，两腿轮流进行站立，每侧持续40秒，再进行闭眼，双手抱胸，然后双足轮换站立，持续20秒。