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痤疮的调理方法如下： 1、心理调节：若患有重度痤疮，患者将非常压抑，此时患者一定要保持自己的心情愉快，减轻思想负担； 2、饮食方面一定注意，控制油腻、辛辣，尤其是奶制品的摄入，包括低脂牛奶。在生活习惯方面一定要保持健康的生活习惯，避免熬夜，保持清淡饮食； 3、注意护肤，因为很多重症痤疮的患者皮肤油性比较大，因此经常使用清洁功能很强的洗面奶，比如有的病人特别喜欢用硫磺来控油。如果皮肤太油，其实不能过度的清洗，否则皮肤屏障会受到损害。还可以让皮肤分泌更多的油脂，所以一定要进行合理的清洁，并做好保湿。尤其是在治疗的过程当中，会应用阿达帕林和过氧化二苯甲酰等药物，造成刺激的时候可能会引起皮肤屏障的受损、皮肤干燥、脱屑，这时的保湿也非常重要； 4、在痤疮的调理过程当中，还要坚持进行治疗或维持治疗，并且要定期到医院复查，尽量减少痤疮的复发。