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做眼保健操有什么好处

发布时间:2019-12-03

眼科

视频内容

眼保健操主要是通过对眼睛周围的穴位进行按摩,促进眼睛周围的血液循环,使睫状肌得到充分放松,从而达到缓解视疲劳的一种方法。青少年在课间或者是在长时间用眼之后做眼保健操,可以使眼睛得到适当的休息,使痉挛的睫状肌得到放松,从而缓解视疲劳,还可以起到预防和控制近视发生和发展的作用。但是眼保健操并不能治疗近视,不可能使真性近视的度数下降。所以做眼保健操进行视力保健的同时,还应该养成良好的用眼习惯,避免长时间的近距离用眼,减少电子产品的使用,增加阳光下的户外活动,培养良好的读写姿势,保证有充足的睡眠及均衡的饮食等。

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