发布时间:2023-05-22
纪泉主任医师
北京医院骨科
小腿跟腱酸痛,是由于跟腱炎或者腓肠肌的过多运动,造成肌纤维的撕裂,造成局部酸、痛、胀的感觉。在活动之后症状容易加重,要适当的休息,避免过度的劳损,注意运动不要超出身体的负荷,应该减轻自身的体重,不要使局部受凉,注意保暖,也不要过多爬楼、爬山、下蹲或者进行过多的对抗性体育活动,减少小腿跟腱处的疼痛症状。多做热敷、理疗有助于小腿跟腱酸痛的缓解,避免炎症进一步发展,从而造成跟腱的退变,容易出现跟腱的断裂。在局部适当贴敷膏药,起到活血化瘀、舒筋通络的作用,每天晚上用40℃左右的温热水浸泡足踝关节,有利于跟腱的症状消失。适当口服非甾体类抗炎药物,有助于消除症状,有助于足踝部功能的保护。
5.59万播放2021-05-31
1.76万播放2021-06-21
2.08万播放2021-03-11
9.93万播放2021-07-11
5.84万播放2023-03-20
2.67万播放2020-05-26
7.35万播放2021-06-19
1.72万播放2023-04-18
9.83万播放2023-08-08
7.85万播放2021-04-26