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来月经能吃枸杞吗

发布时间:2021-08-13

中医科

视频内容

月经期间通常可适当食用枸杞,部分女性借助枸杞的滋养作用,有助于改善其月经期疲惫的精神状态。同时枸杞也具有一定的活血作用,对于月经量少、月经血块多的女性,有助于其经血更加顺利地排出。也有部分女性月经期由于体内激素急剧变化,可能出现上火现象,如长痘痘、口舌生疮等,此时不建议在月经期食用枸杞,可能会加重上火现象。月经期间女性免疫力较低,这时应注意防寒保暖以避免感冒。如果出现心情烦躁、睡眠不安的现象,可以适当饮用玫瑰花茶。部分女性有月经期进行体育锻炼的意向,但通常不建议在月经前3天进行体育锻炼。

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