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促进乳汁分泌的方式主要有以下几种方式：1、吸吮乳头：使新生儿尽量多地吸吮乳头，因为吸奶本身是最强的刺激乳汁分泌的因素，能够比较快地刺激乳腺的分泌，除促进乳汁分泌，还能促进子宫收缩、减少阴道出血；2、饮食调理：产妇可以多进食汤汁类、促进下奶的食物，比如食物方剂，包括鲫鱼汤、木瓜汤、猪蹄汤；3、注意休息：可以保证健康的身体状态，多数产妇身体虚弱、气血两虚，而且产后带孩子比较辛苦会影响乳汁的分泌；4、补气血：尤其对于气血虚弱的产妇，补气、补血都可以促进乳汁分泌。