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脚趾头疼痛主要是因为软组织的炎症或者是趾间关节炎症所造成，如果足部负荷过大、长时间行走、体重过大或者进行爬山、爬楼等训练，会使足部受力比较多，造成一定的损伤，从而出现足趾部的疼痛。脚趾头疼痛大部分是进行保守治疗，可以通过康复锻炼、理疗、热敷等方法得到缓解，主要是对症治疗。具体如下：1、减轻损伤的因素：脚趾头疼痛的患者首先要进行休息，减少负荷、行走；2、理疗、热敷：每天晚上用40℃左右的水泡双脚15min左右，通过这种热效应能够促进局部的血液循环，消除一部分炎症，减轻疼痛；3、药物治疗：在必要的时候可以口服一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠，洛索洛芬钠等，能够通过抗炎镇痛缓解症状，一般建议饭后短期服用；4、功能锻炼：进行功能锻炼可以避免肌肉萎缩和关节僵硬；5、生活方式干预：注意穿着宽松的平软底鞋，避免穿尖鞋、高跟鞋，对于足部力学有一定的好处，尤其是年轻女性这一天需要特别注意，可以避免拇外翻和平足症的发生，从而使足部受力更加均匀，保持足部关节、韧带的弹性和平衡。