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腰的结构由脊柱组成，脊柱有几个生理弯曲，怀孕的妇女容易出现腰疼或椎间盘突出等疾患。主要原因是患者处于韧带松弛的状态，所以妊娠中容易造成腰疼。另外，孕妇体重增加过大，腰椎负荷过重，长期高负荷运作，所以就会腰疼。还有床的选择，一般主张孕妇睡比较硬的床，这样脊柱变形比较少。平时注意如果腰疼，一般不建议使用药物治疗，可以做局部热敷、盐包热疗，还有艾灸等方法，理疗仪等器械也不推荐，而且若用理疗方案，必须经得医务人员的同意。 孕妇是非常特殊的群体，除了正常人应该有的疾患以外，妊娠期还增加了许多如腰疼、耻骨联合分离、腿肿等常见并发症。这时整个韧带松弛，所以有的孕妇腰疼的特别厉害，可以去买托腹带，帮助分散腰椎的压力，腰疼就会缓解。 此外，孕妇一定要控制体重，孕期增长25-30斤就可以，肥胖的孕妇，如果肥胖指数特别高，增长15-20斤就可以，如果体重控制不住，腰疼也解决不了。睡硬床是比较好的习惯和方法。要做锻炼，如孕期瑜伽，可以不做难度大的下肢伸展，可以做上肢、腰椎的牵拉动作。