发布时间:2023-05-19
纪泉主任医师
北京医院骨科
腰椎间盘膨出通过综合治疗方法能够逐渐恢复,避免发展为突出,保护脊柱的功能:1、减少损伤因素:减少腰椎损伤的因素,不要长时间的伏案工作、坐姿不良、弯腰持重、搬运重物,也不要长距离的驾驶汽车,可以减少腰椎的负荷,避免间盘的膨出;2、功能锻炼:应该多做主动的腰椎肌肉功能训练,增加腰椎肌肉的强度。每天通过小燕飞、三点支撑、五点支撑、游泳、牵引单杠、慢跑,都能够有助于增加腰椎周围肌肉的力量,从而更好的保护腰椎,减少腰椎的骨质增生,减轻腰椎间盘的负荷。通过功能锻炼,能够延缓腰椎的退变速度,避免椎间盘突出或者膨出,避免压迫神经根出现腰痛和坐骨神经痛的症状;3、物理治疗:可以通过适当的热敷、理疗,促进局部的血液循环,从而避免腰椎肌肉的痉挛,能够改善腰椎的生理曲度,减轻椎间盘的压力,能够减少膨出的程度。通过综合应用,能够使腰椎的脊柱保持合适的压力,从而使功能得以恢复,避免膨出的进一步发展,有助于使脊柱保持良好的功能。
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