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怎样预防中风的发生

发布时间:2020-10-16

霍文璟副主任中医师

浙江省人民医院康复医学科

视频内容

中风的预防措施如下: 1、如果突然出现一侧手臂或者腿部麻木、没有力气、言语障碍、视物障碍、行走困难、眩晕,还有平衡困难以及不明原因头痛等中风先兆,也应该及时到医院进行筛查。 2、戒除不良习惯,如吸烟、酗酒、活动过少,改善饮食结构,保持清淡,多吃新鲜蔬菜与水果,低热量、低脂肪、低盐饮食为主,提供足够的优质蛋白质、维生素与纤维素,以及微量元素,过饱饮食不利健康; 3、保持大便通畅,适当增加活动,多从事力所能及的劳动和体育锻炼,控制体重,不宜过度肥胖; 4、调整生活方式,劳逸结合,保证充足睡眠、心情舒畅,避免激动、暴怒或者过度疲劳,积极治疗,严格控制高血压、糖尿病、高脂血症,定期到专科门诊进行随访。 预防中风必须早期检查、早期干预治疗,需要定期进行体检,着重了解患者血压、血糖、血脂,以及体重指数。中风危险因素包括高血压,房颤与心瓣膜病,吸烟、血脂异常、糖尿病、很少运动、体重超标、存在中风家族史。40岁以上如果有上述三个以上危险因素,认为属于中风高危人群,应该定期到医院进行筛查。

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