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姨妈即月经，如果是初潮的小女孩第一次来月经，此时应该教会小女孩知道来月经是一个正常的生理过程，避免惊慌，教会其如何更换卫生巾，并且如何注意外阴部卫生。一般女性在来月经时，因为有一些生理上的不适，要注意休息，保证良好睡眠，同时也要做好外阴部卫生、勤换卫生巾、每日清洗外阴部，可以洗澡但是不要灌洗阴道、盆浴。另外注意不能同房，此时同房或灌洗阴道，容易发生逆行感染而引起盆腔炎症。另外有些女性会出现厌食症状甚至厌油腻症状，可以吃一些可口、营养丰富的清淡食物，注意避免过多吃生冷、刺激的食物。