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肩颈有硬块可以揉开吗

发布时间:2023-06-12

纪泉主任医师

北京医院骨科

视频内容

颈肩部有硬块,一般没有必要揉开,通过理疗、热敷、功能锻炼,可以使痉挛的肌肉逐渐缓解,硬块会逐渐消退。由于颈椎病过度劳损,在颈肩部会造成疼痛,肌肉痉挛也会造成肌肉体积变小,从而出现类似硬块的表现。应该注意避免长时间的伏案工作,避免屈颈低头时间过长,减少低头看手机、用电脑的时间,可以避免颈椎的劳损。同时可以通过热敷、理疗,利用热效应促进局部的血液循环,从而使颈椎肌肉不再痉挛,能够提供更多的血液回流,使颈椎的生理曲度得以保持。每天应该通过小燕飞、三点支撑、五点支撑、颈肌的抗阻训练,能够有效增加颈椎肌肉强度,更好保护颈椎稳定性,延缓颈椎的退变,减少骨质增生,避免硬块出现。必要的时候,可以适当口服非甾体类抗炎药物,如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等。大部分的颈肩部硬块都可以通过非手术方法,得到很好的治疗。适当按摩,也有助于硬块的消除。一定要根据影像学的表现以及症状,选择个体化治疗。

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