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丰胸最快的方法就是做手术、做填充，做完手术以后就能丰胸。但这并不是最科学、最合理的方法，医生还是建议追求自然美。不论是男性还是女性，如果想让自己的胸部看起来比较漂亮，都应该坚持合理的锻炼以及饮食结构。具体分析如下：1、男性：男性可以多锻炼胸肌，比如做卧推，去健身房做器械的运动，以增加对胸肌的刺激，增加胸肌的宽度和厚度；2、女性：女性乳房的大小、外形受很多因素的影响，最明显的是先天因素，也就是有遗传。另外就是后天的营养状况，还有锻炼的情况。先天遗传无法改变，可以从后天因素进行干预，比如加强适当的营养以及锻炼。锻炼虽然不能让乳房的腺体组织分布增多，但是可以通过锻炼，让乳房下面的胸肌变得更厚实、饱满，从而从外形上可以让乳房的形状看起来更好、更饱满。其实不管是什么样的胸部，保证自己健康才最重要。