发布时间:2021-11-01
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
减肥过程中可以适量喝橙汁,影响减肥效果的因素与是否喝橙汁没有直接关系,而是与产生的能量与运动消耗的能量,是否达到能量负平衡有直接关系。若养成均衡饮食的习惯,避免摄入过多食物,养成积极锻炼的习惯,在此前提下喝适量橙汁,并不会引起过多能量进入体内。在减肥过程中,喝适量橙汁能够为机体补充有机酸,促进胃肠道蠕动和消化液分泌,避免摄入其他食物,能够较好保持能量负平衡,对于提高减肥效果有积极作用。如果不加节制喝过多橙汁,会使橙汁中含有的能量积少成多进入体内,此时不利于减肥的进行。
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