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高压120低压90该怎么调理

发布时间:2021-10-11

冯高科副主任医师

武汉大学人民医院心血管内科

视频内容

若高压120mmHg,低压90mmHg,则该患者的血压属于高血压一级,为轻度血压升高,主要需注意以下生活方式:1、注意戒烟、戒酒;2、注意避免熬夜,尽量减轻体重;3、注意低盐、低脂饮食,尽量少进食过咸、过油的食物;4、注意多活动、多运动,经常活动、运动有助血压控制;5、保持良好心态,避免紧张、焦虑、抑郁情绪,平常放松自己心情,避免压力增加。正常血压为高压90-140mmHg,低压60-90mmHg。若患者高压≥140mmHg或低压≥90mmHg,多考虑为高血压,尤其低压90mmH属于轻度血压升高。若改善以上注意事项,均可有助轻度升高血压恢复正常范围。若长期监测血压均较高,且生活方式完全改善后,血压还未控制达标,可能需要进行药物治疗以助血压达标,避免因血压升高而导致并发症出现。

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