发布时间:2021-04-15
马小军副主任医师
上海市第一人民医院骨科
颈椎病退行性变的锻炼方法主要包括以下几点: 1、颈椎病退行性病变患者引起颈背部疼痛,首先需要休息,通过合理休息,炎症因子才能得到缓解; 2、休息后不痛的情况下需要进行锻炼,主要练习两方面动作,加强颈背肌肌肉锻炼,可进行颈背部操,也要做颈背部肌肉的拉伸,只有做到肌肉拉伸后,炎症因子才能得到有效释放,颈背部疼痛才能得到缓解。 具体锻炼方法需要根据颈背部肌肉分布程度和严重程度进行区分,此类患者需要在休养基础上进行合理锻炼。
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