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在临床工作中出现扭伤脚，若不治疗自我痊愈基本难以实现。当扭到脚之后无论是肌腱、骨骼系统，均可能遭受暴力损伤。在这个过程中如果遵循RICE原则，可以加快康复时间；如果没有进行处理，要求患者自我可痊愈几乎难以做到。当患者崴伤脚之后，不要让其着地或者行走，甚至奔跑，上述活动可能加快肌腱损伤。另外，还要局部进行相应的冰敷，可以减少局部出血，肿胀也会消散。局部绷带加压，对于减少肿胀也有很大帮助，还要求患者抬高患肢，促进静脉回流。上述措施可以促进扭伤脚之后的肿胀、疼痛恢复，甚至可以使出现创伤性关节炎的概率明显降低。