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如果想通过锻炼方法进行矫正罗圈腿，需要是青少年或者青春期骨骺未闭合的人群，可以通过走路的时候，将脚尖相对向外一些，即脚尖外倾15°左右来走路。因为罗圈腿的人往往存在一定的脚内旋畸形，把脚尖朝外进行行走的时候，罗圈腿会适当获得矫正。如果是存在这样的罗圈腿，建议走路的时候脚尖相对朝外点，走路注意这样的姿势，罗圈腿会获得改善。另外可以跑步的时候，注意脚尖姿势，不要过于内旋，尽量让膝关节外侧吃力，罗圈腿可能在发育过程中可以获得一定程度矫正。同时罗圈腿的人要减少踢足球这样的膝关节需要内翻应力的动作，也能够减少罗圈腿的程度。还有可以做整个的下肢的外伸、外展，做髋关节的动作增加髂胫束的力量，也能够校正膝关节的罗圈腿情况。如果是成人有明显的罗圈腿情况，应该做接骨矫正手术，通过锻炼的方法往往很难获得校正。