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年轻人脱发的主要治疗方法就是改变不良的生活习惯，辅助以中药治疗，就能够迅速、有效的治愈脱发。具体如下：一、改变不良的生活习惯：1、饮食：经常吃甜食、油炸、油腻的食物，会增加皮脂的分泌，造成脂溢性皮炎以及毛囊功能障碍，从而发生脂溢性脱发，所以在饮食方面要少吃甜食、油炸、油腻的食物，另外辛辣的食物会造成皮肤、头皮的干燥，也会影响毛囊的功能，造成脱发的发生；2、睡眠：也在脱发的发生当中起重要的作用，很多人有晚睡晚起的习惯，因为觉得早晨没那么着急上班，而且晚上会刷剧、刷手机等等，这些情况都是造成脱发的主要原因；3、情绪：焦虑、抑郁等情绪，没有得到及时的疏解，也会造成脱发。二、中药治疗：其实年轻人脱发，不同于老年人，老年人通常是肝肾阴虚等造成的脱发，这种情况比较常见，注意生活规律之后，还要辅助药物的治疗。但中药治疗是根据不同的证型来确定，比如痰湿阻滞或者气滞血瘀等不同的情况，会采用不同的中药进行治疗，建议去正规医院，听取医生的治疗意见，才可以产生好的治疗效果。