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月子的期间，能吃的水果较多，比如香蕉、苹果、大枣等。在坐月子的时候，最好吃温性水果，尽量不要吃寒凉的水果。1、香蕉：香蕉富含铁元素和膳食纤维，能够补血养血、润肠通便，改善产妇贫血症状，缓解便秘；2、苹果：苹果也含有丰富的维生素和矿物质及膳食纤维，能够改善产妇的体质，促进肠蠕动；3、草莓：草莓富含维生素，还有果胶，能够促进胃肠蠕动，增加膳食纤维，还可以补充多种维生素；4、大枣：大枣中也含有丰富的铁元素和维生素C，也有补血养胃的作用。对产妇身体恢复有帮助，能够增加产妇的身体抵抗力；5、葡萄：葡萄中含有钙、磷、铁等物质，能够补气血，对产妇身体也有非常大的好处。除了以上水果以外，产妇可以吃其他的新鲜水果，比如樱桃、龙眼、荔枝等，但是不建议吃得过多，以免引起产妇的上火症状。