发布时间:2020-05-19
李春宝副主任医师
中国人民解放军总医院骨科
爬山是目前老百姓比较喜欢的运动,但很多人爬完山之后会出现膝关节明显的疼痛,特别是膝关节前方疼痛。引起关节疼痛的原因,最多见的是髌骨软化症、软骨损伤、半月板损伤等。出现上述症状后,应该短期内避免再进行爬山、深蹲等刺激关节的运动。 同时应该充分的进行休息,必要时候可以服用非甾体类消炎镇痛药,以控制症状。也可以加强大腿周围肌肉力量,特别是股四头肌强化关节稳定性,避免关节进一步损伤,也有利于促进关节修复。
4.77万播放2021-07-20
3.91万播放2017-11-21
3.88万播放2022-01-04
6.84万播放2021-06-04
2.08万播放2020-05-26
9.87万播放2023-11-13
4.91万播放2020-02-29
7.05万播放2023-04-06
9.74万播放2021-06-28
2.43万播放2018-07-28