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泡脚出汗主要有几个好处，具体如下：1、散寒：当着凉时身体发紧、头痛，此时用热水泡脚会导致浑身发热、全身出汗，这时体内寒气会随之而解，特别是感冒初期，对于风寒感冒有较好的治疗效果。由于有些患者常年身体发冷，泡脚出汗也有较好调节作用；2、排湿：有些患者体内湿气较重，产生头沉、身体沉重、大便黏滞等症状，泡脚后通过发汗可以带出一部分湿气；3、排毒：泡脚出汗时人体新陈代谢加快有排毒作用，人体气血循环加快，新陈代谢增强，对于经络瘀堵有调节作用。泡脚要看个人体质，体质偏虚的人泡脚时间不要过长，过长后出汗过多，造成气随汗脱导致更加虚弱。因此要根据自己的体质选择泡脚的温度以及频次，还可以应用中药辅助进行泡脚。