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腰椎骨质增生是腰椎退变的表现，在照完X光片以后，会发现椎体边缘有增生的刺状物，其实其不是刺，而是一个边缘投影以后形成的刺，叫骨质增生。 大部分骨质增生对人体有好处，是良性增生，其是为恢复两个椎体之间稳定，此种骨质增生不需任何临床干预。自己睡什么床无要求，但是骨质增生刺激到神经，产生症状，有腰疼、腿疼的情况下，则需对卧床有一定的要求。首先床不能太软，当然也不能特别硬，一般胶垫床即可，如果掌握不好，可以在床板上铺一层大约厚为5cm左右的胶垫或者褥子，硬度可以能够对腰椎有很好的保护，此硬度对腰椎最好，是因为此硬度时，能使脊柱基本处于平直的状态。特别软的床，腰中间洼下去，形成反弓，对椎间盘、小关节、肌肉均不好，所以大家应掌握此点即可。