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骶髂关节是骶骨和髂骨所组成的耳型关节，主要作用为反冲下肢力量、传导上肢力量，起到连接作用。骶髂关节运动康复训练有以下几种方法： 第一、双腿夹球，锻练骨盆肌肉和大腿内侧肌肉； 第二、一只脚保持直立，另外一只脚外展，锻炼腿部内收肌力； 第三、两手撑地下蹲，两脚支起，脚跟互相摩擦，可以起到锻炼肌肉的作用。 还有很多训练方法，患者可挑适合自己训练方法进行锻炼。