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腹泻期间宜吃什么食物

发布时间:2020-01-13

孙菁主任医师

上海交通大学医学院附属瑞金医院消化内科

视频内容

急性胃肠炎所导致的腹泻,饮食如下: 1、在急性胃肠炎症明显的情况下,肯定没有胃口吃这些东西,这时又不能不吃,建议补充水电解质饮料,不能只喝白水,因为其缺少电解质成分,这时可以选择口服补液盐,如果这时没有去医院,可以喝运动机能饮料,均衡补充体液成分; 2、腹泻有好转之后,可以吃清淡的食物,喝粥,吃蛋、馒头,因为胃肠道刚刚遭受过损伤,鸡、鸭、鱼肉会加重肠胃负荷,导致腹泻再发情况,所以患者可以吃粥、大馒头之类的食物。觉得饿,不要吃到十分饱,吃六七分饱就可以,这时也可以适当喝果汁、酸奶,当腹泻真正好了以后,尽可能恢复正常饮食,但是同时也要在刚刚恢复初期,不能大鱼大肉吃,尽量清淡饮食为好。

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