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调理脾胃最快的方法

发布时间:2019-08-05

高剑虹主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院中医科

视频内容

调理脾胃的注意事项如下: 1、要注意饮食,饮食应以软、淡、熟、温、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面,而加重病情; 2、早晚要多喝粥,如麦片粥、豆花粥、山药粥、海参粥、燕窝粥、南瓜粥、芝麻粥,疙瘩汤等流食; 3、肉类,猪肚具有补虚损、健脾胃的功效,羊肉对于养胃也是比较见效的食物,特别是中医当中有一道比较著名的药方叫生姜羊肉汤,用生姜和羊肉熬汤食用,吃肉喝汤,具有暖胃的功效,鹅肉甘平咸,具有治疗脾胃虚弱,中气不足,倦怠乏力,少食的功效; 4、蔬菜类,可以常吃卷心菜、番茄、冬瓜、蘑菇、香菇、银耳、南瓜、山药、芋头、胡萝卜; 5、水果类,水果类应该多吃味甘,甜味性温或性平水果,不要吃或少吃味苦、性寒的水果,水果如樱桃、芒果、石榴、木瓜、香蕉、酸奶等都比较适合; 6、饮食以细嚼慢咽为原则,对食物要充分咀嚼,使食物尽可能变细,以减轻胃肠的负担,咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液越多,对胃黏膜的保护作用会更好。

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